Los beneficios de comer Plátanos---Interesante

Articulo de salud .-En Directo Con Viviana 

Generalmente tenemos la costumbre de acompañar nuestras comidas con una ración de plátano, el cual, mayormente, suele estar amarillo e incluso bastante maduro.  Lo cierto es que comer plátano verde también tiene sus beneficios. Conócelos y mejora tu salud con esta fruta tan popular. 

Propiedades nutricionales del plátano verde:

• Mayor cantidad de potasio y almidón.
• Contiene Vitamina A,C y K ( que es antihemorrágica).
• Cuenta con elementos químicos que realizan funciones vitales en nuestro cuerpo, como el magnesio, cobre, hierro y selenio.
• Posee calcio y ácido fólico.
• Es rico en Antioxidantes.

Los beneficios de consumir plátano verde son:

• Ayuda a tratar problemas estomacales como la gastritis o ulceras.
• Favorece la reducción de la presión arterial.
• Es ideal para solventar problemas cardíacos.
• Ayuda en el tratamiento de la diabetes.
• Funciona para combatir el estreñimiento.
• Proporciona energía constante en el torrente sanguíneo.
• Alivia problemas articulares como la artritis, gota, artrosis.
• Favorece la regeneración de los glóbulos rojos.
• Ayuda a prevenir y combatir calambres musculares.
• Mejora la salud de huesos y dientes.
• Acelera el metabolismo, por lo que contribuye a bajar de peso.
• Genera sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito.
• Disminuye la retención de líquidos.

A pesar de sus múltiples beneficios, si estas en tratamiento con antidepresivos debes evitar consumir plátano verde con mucha frecuencia, ya que este puede interferir con el efecto de los fármacos.

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